ウォーキングを1ヶ月続けた結果

ダイエット目的でウォーキングを始めて1ヶ月経った時、体重計で測ってみたら1.5kg体重が減っていました。特に何も辛い思いもせず、ストレスを溜めることもなく痩せられたので、とても嬉しく思いました。
ただ、体重は減っていたものの、お腹まわりの脂肪は全然変化がありません。ウォーキングでは、ピンポイントのダイエットはあまり期待ができないのかもしれません。お腹まわりの脂肪を落とす効果的な方法も取り入れた方がいいかなと思いました。

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ウォーキングは運動不足や健康効果も期待できるので、このまま続けるつもりです。。

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